BIẾN CƠN GIẬN DỮ CỦA BẠN THÀNH NHỮNG BÀI TẬP HIỆU QUẢ

29-10-2021

Giận dữ là cảm xúc tự nhiên của mỗi con người. Chắc chắn ai trong đời cũng từng một lần không kiềm chế được cảm xúc tiêu cực này mà thể hiện nó ra bên ngoài. Sự tức giận bị kiềm nén quá lâu sẽ rất nguy hiểm, nó như "giọt nước tràn ly", như bom nổ chậm. Do vậy, đừng để cơn giận dữ đi quá xa, ngoài tầm kiểm soát.

Vậy tại sao bạn không biến cơn tức giận thành một buổi tập hoàn hảo giải tỏa cảm giác bí bách này, vừa khiến bản thân chuốc giận, vừa không ảnh hưởng đến người xung quanh.

Dạy trẻ kiểm soát cơn giận dữ - Y Học Cộng Đồng
 

1. Boxing

 

Tập luyện boxing buộc bạn phải tập trung vào các kết hợp đấm và ra đòn cụ thể. Boxing giúp toàn bộ cơ thể bạn hoạ ộng, đốt cháy calo và xây dựng sức mạnh, đặc biệt là ở phần trên cơ thể. 

Tập Boxing sẽ giúp bạn tiết ra một loại hooc-mon gọi là hooc-mon hạnh phúc. Nó cũng thúc đẩy chúng ta làm việc chăm vhir để đạt được sự hài lòng, mục tiêu đề ra. Vì vậy những người càng nóng tính càng nên học Boxing.

2. Yoga

 
Có thể là hình ảnh về 1 người

Nghe tưởng như đối lập, bạn đang tức giận muốn thể hiện ra ngoài lại phải lắng xuống với Yoga? Vậy có lẽ bạn chưa nghe đến có một loại hình Yoga được thiết kế để thể hiện sự tức giận của bản thân.

 * Power yoga và vinyasa yoga sẽ di chuyển nhanh hơn và mang lại một buổi tập cường độ cao.

* Bikram yoga được thực hành trong phòng tập có hệ thống sưởi, có thể giúp bạn tập trung vào các tư thế cụ th trong suốt 90 phút của lớp học.

Cả hai bài tập trên đều dễ dàng thực hiện tại nhà. Với Boxing, bạn chỉ cần mua một đôi găng tay và các thiết bị cơ bản phục vụ Boxing. Với Yoga thì bạn chỉ cần một tấm thảm tập.

Tuy nhiên, để mang lại môi trường giải tỏa cơn tức giận của bạn thỏa mãn nhất, hãy đến phòng tập. 3S Fitness hoàn toàn đáp ứng được bạn.

Không gian thoáng rộng diện tích 1000m2

* Thiết bị tập luyện đa dạng, mới hiện đại thường xuyên được bảo dưỡng, lau chùi

* Dàn máy tập cao cấp với nhiều khu vực tập luyện chuyên biệt

 

* Khu Kickfit đỉnh cao, phản xạ tốc độ

 

* HLV theo sát vừa có tâm, vừa có tầm

 

* Đầy đủ tiện nghi với xông hơi thảo dược, phòng tắm nóng lạnh riêng biệt nam nữ, wifi, gửi xe….

Có thể là hình ảnh về trong nhà

Có thể là hình ảnh về 1 người và bắp tay

Có thể là hình ảnh về một hoặc nhiều người, mọi người đang đứng và trong nhà

 

Lời kết

 

Tức giận là cảm xúc tự nhiên của con người. Nó làm cho cuộc sống chúng ta thêm màu sắc, gia vị. Tuy nhiên đừng để nó đi quá xa. Học cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực rất quan trọng.  Hãy luôn rèn luyện bản thân, nâng cao thể hình để khi cơn tức giận đến bạn có thể đối diện với nó nhẹ nhàng nhất nhé.

 

 

 

Tin liên quan

Tin tức

Giải Mã Lý Do Bạn Ăn Rất Nhiều Mà Vẫn Cảm Thấy Đói..
Chứng "luôn đói" đôi khi đánh lừa rằng bạn cần ăn tiếp hay bạn đang có "siêu năng lực" dịch chuyển thức ăn một cách nhan..

Tin tức

BLACK FRIDAY - SIÊU BÃO SALE ĐỔ BỘ..
Black Friday - Siêu bão sale đổ bôj Sale sốc lớn nhất năm tại 3S Fitness..

Chế độ dinh dưỡng

HÀNH TRÌNH LẤY LẠI VÓC DÁNG CỦA CÔ BÉ 15 TUỔI..
Khánh (15 tuổi) sở hữu thân hình khá mũm mĩm, thể trạng yếu,.. Sau khoảng thời gian tập luyện nỗ lực cùng HLV 3S Fitnes..
3S FITNESS Hệ thống phòng tập thân thiện và đẳng cấp hàng đầu Việt Nam 0961204995 https://3sfitness.vn/public/uploads/Logo-3sfitness-vn.png
3S FITNESS Thạch Bàn
Tầng 4, chợ Thạch Bàn
quận Long Biên, Thành phố Hà Nội, Hà Nội,
Viet Nam
3S FITNESS Từ Sơn I
Tòa 3S Fitness & Coffee
Số 529 Lý Thường Kiệt, Từ Sơn, Bắc Ninh, Bắc Ninh,
Viet Nam
3S FITNESS Từ Sơn II
Trung tâm thương mại Chợ Giàu
Từ Sơn, Bắc Ninh, Bắc Ninh,
Viet Nam
3S FITNESS Bắc Ninh
Tầng 5, tòa nhà VNPT
Số 33 Lý Thái Tổ, Thành phố Bắc Ninh, Bắc Ninh,
Viet Nam
3S FITNESS Ninh Hiệp
Tầng 3, khu liên hiệp thể thao Ninh Hiệp
Ninh Hiệp, Gia Lâm, Hà Nội, Hà Nội,
Viet Nam
3S FITNESS Yên Viên
57 Phan Đăng Lưu
Yên Viên, Gia Lâm, Hà Nội, Hà Nội,
Viet Nam